حلوة حلوة حلوة حلوة حلوة حلوة حلوة حلوة حلوة
img

رأيك يهمنــــا
هل تحبين الانتظام ببرامج رجيم طويلة (اشهر) ام القصيرة (اسابيع)؟

 
img
img
img
img
مقالات متعلقة
للتخلص من السمنة ... اليك رجيم محمد ...
بواسطة : عالم الجمال    Thursday, November 26, 2009
اخسري من 6 - 8 كيلو في شهر مع رجيم ...
بواسطة : منتديات    Wednesday, November 25, 2009
رجيم كربهيدرات فعال .... طبقية في الوقت ...
بواسطة : منتديات    Tuesday, November 24, 2009
رجيم اعشاب .... يخسس من 2 إلى 3 كيلو
بواسطة : منتديات    Monday, November 23, 2009
رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع ...
بواسطة : منتديات    Sunday, November 22, 2009

 

رجيم صحي

- الإبتعاد نهائيا وتماما عن التوتر والعصبية
لا تتناولي اي وجبة طعام بعد الاستيقاظ مباشرة
لا تتخطي الوجبة الجسم الذي كان في حالة نقص
إشربي 1،5 لتر من الماء يوميا الماء شيء أساسي
لتخفيض الوزن , من الافضل خسارة الكيلو غرامات
حاولي أن تشربي عصير الفاكهة أو الشاي بدون