حلوة حلوة حلوة حلوة حلوة حلوة حلوة حلوة حلوة
img

رأيك يهمنــــا
اخر وجبة تتناولينها في اليوم الساعة


 
img
img
img
img
مقالات متعلقة
كيف نحافظ على رشاقتنا و لياقتنا في مكان ...
بواسطة : الجريدة    Saturday, November 07, 2009
حسب شكل جسمك اختاري الرياضة المناسبه
بواسطة : منتديات    Friday, November 06, 2009
العلاقة بين التمارين الرياضية القاسية و ...
بواسطة : منتديات    Thursday, November 05, 2009
تمرين لمدة 10 دقائق يحرق 150 سعرا حراريا
بواسطة : منتديات    Wednesday, November 04, 2009
للنساء .... طريقة جديدة لقياس نسبة ...
بواسطة : عالم الجمال    Tuesday, November 03, 2009

 
رشاقة و لياقة
بواسطة : الجريدة
07 تشرين الثاني, 2009 - 12:00 ص 

على المدى الطويل، قد يؤدي الضغط النفسي وظروف العمل السيئة إلى زيادة خطر الإصابة بالحساسية، ومتلازمة القولون العصبي، والتهاب العين، وألم في العنق ... المزيد
رشاقة و لياقة
بواسطة : منتديات
06 تشرين الثاني, 2009 - 12:00 ص

فعضلات الأشخاص النحيلين يتألف معظمها من العضلات بطيئة الاختلاج وهذه الفئة البطيئة تستطيع أن تستعمل طاقتها ومقدار الأوكسجين الذي يصل إليها باقتصاد ... المزيد
رشاقة و لياقة
بواسطة : منتديات
05 تشرين الثاني, 2009 - 12:00 ص 

يشير الدكتور عدلى صبور استشارى السمنة والنحافة إلى أنه إذا كان الهدف من التمرينات الرياضية هو إنقاص الوزن وزيادة طاقتك وقوة احتمالك فإنك يجب أن تسعى ... المزيد
رشاقة و لياقة
بواسطة : منتديات
04 تشرين الثاني, 2009 - 12:00 ص

الجري في المكان برفع الركبتين أكبر قدر ممكن- لمدة دقيقة ونصف. الجري في المكان بلمس الكعبين للردفين- لمدة دقيقة. الجري في المكان برفع الركبتين ... المزيد
رشاقة و لياقة
بواسطة : عالم الجمال
03 تشرين الثاني, 2009 - 12:00 ص 

وجدت دراسة تابعت نحو 14 الف من سكان الدنمارك لمدة 26 سنة تقريبا، ان النساء اللواتي رصدت لديهن مستويات عالية من الشحوم الثلاثية في عينات الدم من دون ... المزيد
رشاقة و لياقة
بواسطة : منتديات
02 تشرين الثاني, 2009 - 12:00 ص

نحن نشاهد في إعلان ما جهازاً خاصاً بتخسيس منطقة البطن وآخر لتخسيس الأرداف والآخر لتخسيس الأذرع. واحياناً وبدون تفكير أو تدقيق بهذه الأجهزة يقوم ... المزيد