حلوة حلوة حلوة حلوة حلوة حلوة حلوة حلوة حلوة
img

رأيك يهمنــــا
هل تحبين الانتظام ببرامج رجيم طويلة (اشهر) ام القصيرة (اسابيع)؟

 
img
img
img
img
مقالات متعلقة
رجيم اعشاب .... يخسس من 2 إلى 3 كيلو
بواسطة : منتديات    Monday, November 23, 2009
رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع ...
بواسطة : منتديات    Sunday, November 22, 2009
حمية غذايئة يابانية تقليدية
بواسطة : منتديات    Saturday, November 21, 2009
رجيم ينحف 3.5 كيلو في 3 ايام
بواسطة : منتديات    Friday, November 20, 2009
رجيم لصيام 9 ذو الحجة ينحف 9 كيلو
بواسطة : منتديات    Thursday, November 19, 2009

 
رجيم صحي
img اخفاء الصوره 
رجيم من الدكتور يوسف خضر
img   أخبري صديقة img  إطبعي
img   أضف لمقالاتي المفضلة
أرسـل
تعديل حجم الخط :  img   img  

رجيم من الدكتور يوسف خضر

بواسطة : منتديات
26 تشرين الأول, 2009 |  

الافطار


1-صمونه صغيره أو 2 شريحة توست + بيضه او جبنه او لبنه + طماطم وخيار+دايت او شاي بحليب
2-بيضه مسلوقه+ طماطم+خيار+خس+شاي بحليب او نسكافيه او دايت


يوم تاكلين رقم 1 ويوم رقم 2


بعد ساعه


كوب مراميه


بعد ساعه


قهوة تركيه+ كاكاو وسط اي نوع


الغداء


5 ايام بالاسبوع تاكلين:-شوربة+سلطة+ لبن أو دايت
يومين بالاسبوع:-2همبرجر أو صدر دجاجه أو نصف ماعون تكه أو ستيك+سلطة+دايت

المغرب


دايت أو قهوة تركيه او فرنسيه او نسكافيه


العشاء


سلطة عادية (ممكن تضيفين لها تونه او مشروم) + كيوي + لبن أودايت.

رجيم الدكتور فادي .... اخسري 8 كيلو في اسبوعين
رجيم الدكتور احمد السيد

لمتابعة جديد رجيم صحي على بريدك اشتركي هنا
  

التعليقات
سما
26/10/2009

منتديات بنت الكويت فقط للنساء يتشرف بتسجيلك فيه


http:girl4q8 .comvb

وهذا رابط المسابقة القيمة


http:girl4q8 .comvbshowth read.php?t=1 6550
ام ميرة
26/10/2009

ما رجيم الا الشياطن كلام فاضي اتبع سنة الرسول صلى الله عليه وسلم في اداب الطعام ومشي اخر الليل بعد العشاء
mira
26/10/2009

من يريد إنقاص وزنه يجب عليه عمل ريجيم و رياضة و ليس النوم
لازم تكون عندكم إرادة قاوية بزاااااااااا ف ماشي تحوسو ترقدو و تنوضو تلقاو رواحكم ضعاف
racha25012
26/10/2009

يااااااااارب اصير نحيفة بسسسسسسسسسسس سسس
ساحرة البشر
26/10/2009

انا بزن انو الريجيم حكي فاضي من دون ارادة قوية من قبل الناس وانا من خلال دراستي لازم الدكاترة يوضعوا ريجيم يقلل خلال الاسبوه نص كيلو بس وغير هيك فالريجيم خطأ
للي بدو يستفيد ع الطريق الصحية راسلوني ayat.bsharat @yahoo.com
هوهو
26/10/2009

أأأأأأأأأامي ن يارب القيكم انحاف يافوفو وشوشو ونانا وهوهو
nana
26/10/2009

يااااااااااا ااااااااااار ب اني انام واصححى والقى نفسي نحيفة زي فوفو هههه
شوشو
26/10/2009

ووربي اغلبية الريجيمات تسمن بزيادة يعني مثلا انا جسسمي مايتقبل هالنوع من الريجيمات ويصير العكس

يااااااااااا ااااااااااار ب اني انام واصححى والقى نفسي نحيفة زي فوفو هههه الله يعيننا ^_^
فوفو
26/10/2009

والله تعبت من الريجميات والخلطات نفسى انام واصحا الاقى نفسى رشيقة

1


أضف تعليق
التعليق :   
الإسم:   

البريد الإلكتروني: 
 نحتفظ بسرية معلوماتك   
بإمكانك متابعة جميع التعليقات على هذا الموضوع على بريدك الالكتروني , للاستمتاع بهذه الخدمة إختر المربع .

بالنقر على "أضف" اعلاه تكون قد قرأت ووافقت على الشروط و القوانين الخاصة بالتعليق;